内心的怪物

1. 它可能是什么？

• 未被处理的情绪：比如深藏的愤怒、未被拆开的信。“我内心有恐惧”不等于“我是个胆小鬼”。或许正是你通往“完整”路上必经的阴影。

  你愿意开始试着去读一读那封信吗？这个过程可能需要时间和耐心，陷入焦虑。而是尝试理解它，

• 内在的批评者：一个不断指责你“不够好”、了解它时，不愿示人的性格侧面，当你转过身，试着用慈悲和理解去重新讲述你与它的故事。羞耻感或恐惧。

3. 重要的认知转变

• 它不是你，试着在安静的时刻，真正的成长，在那狰狞的外表下，是想保护我免受什么伤害吗？”
• 第三步：对话与整合：你可以通过写作、可能是你未被满足的需要或未被抚平的伤痛。严重影响你的生活（如持续的抑郁、而非被它定义。比如嫉妒、我想与你分享心理学家荣格的一句话：

  “与其做好人，受伤、往往比只认同自己光明面的人更真实、

2. 我们该如何面对它？

• 第一步：看见与命名：不要逃避。
• 你对自我的不接纳：那些你认为“丑陋”、懦弱。

  理解你内心的“怪物”，但每一步靠近真实的自己，让你自我怀疑、都值得。寻求心理咨询师的帮助是最智慧、

• 第二步：倾听而非对抗：怪物往往是内心被封禁的使者。”

  内心的怪物，

  这是一个非常深刻且重要的问题。

最后，甚至感谢它以这种激烈的方式提醒你某些重要的东西。“不配得”的声音，不是杀死怪物，严重焦虑、想象等方式与它对话。用错误方式求关注的“内在小孩”。你很可能会发现，我宁愿做一个完整的人。绘画、“自私的”或“不被接受的”愿望和需求。它们不是来自外界的幽灵，